7 Trik untuk Bakar Lemak Perut dalam Sehari

Kini semakin banyak orang yang berjuang keras untuk menurunkan berat badan, terutama menyusutkan lemak di perut. Tidak mudah memang, tapi ada panduan yang dapat membantu menghilangkan lemak di perut.

7 Trik untuk Bakar Lemak Perut dalam Sehari

7 Trik untuk Bakar Lemak Perut dalam Sehari

Tak perlu dikatakan bahwa gula adalah penyebab kelebihan berat badan. Menghilangkan gula dari diet Anda menjadi langkah awal yang jitu untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Glukosa dan fruktosa yang ada dalam gula adalah karbohidrat sederhana. Karenanya, bila dikonsumsi berlebihan bisa menjadi glikogen dan disimpan dalam jaringan lemak. Gula merupakan penyebab utama penumpukan lemak di perut. Alih-alih mengonsumsi gula, makanlah buah yang mengandung gula alami.

Masukkan protein
Protein adalah salah satu macronutrien yang melawan lemak perut. Konsumsi protein membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama dan tidak sering merasa lapar. Anda bisa menambahkan yoghurt, telur dan daging tanpa lemak dalam menu makanan harian.

Minum teh
Bukan hanya teh hijau, tetapi juga peppermint, teh oolong dan teh putih yang tidak difermentasi sangat bagus untuk membakar lemak perut. Teh mengandung katekin yang mempercepat metabolisme dan membakar lemak lebih cepat, terutama saat Anda berolahraga secara teratur.

Konsumsi serat
Mengonsumsi makanan yang kaya serat membantu mengurangi akumulasi lemak di perut. Makanan yang mengandung serat memberi rasa kenyang dalam waktu lama. Serat juga mengurangi penyerapan lemak dari makanan karena mengikat dengan asam empedu yang dibutuhkan untuk mencerna lemak makanan. Makanan sarat serat juga mengikat gula dan karbohidrat, serta menunda penyerapannya ke dalam aliran darah.

Jangan malas bergerak
Salah satu penyebab utama lemak perut adalah gaya hidup malas bergerak. Duduk seharian telah menjadi faktor risiko utama penyakit dan kenaikan berat badan. Jadi, kapan pun Anda punya waktu, bergeraklah.

Hindari alkohol
Minum alkohol dapat meningkatkan risiko obesitas dan lemak di perut. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, lupakan kebiasaan minum alkohol.

Cegah dehidrasi
Jangan sampai dehidrasi. Air membantu menyingkirkan racun dan mengeluarkan kotoran dari tubuh. Ketika tubuh Anda bebas dari racun, maka itu akan meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh energi.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur Malam

Cukup banyak orang yang mengaku sering terbangun di tengah malam saat tidur. Hal ini tentu akan menurunkan kualitas tidur dengan signifikan dan akhirnya membuat mereka terbangun dengan kondisi masih mengantuk dan tidak bugar.

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur Malam

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur Malam

Yang menjadi masalah adalah, ada beberapa penyebab dari kerap bangun saat tidur malam yang ternyata tidak bisa disepelekan begitu saja. Apa saja? berikut ulasannya seperti dilansir doktersehat.com.

Nokturia
Memang, kebanyakan orang yang terbangun di tengah malam disebabkan oleh ingin buang air kecil akibat dari terlalu banyak minum sebelum tidur. Namun, jika kita sampai berkali-kali bangun tidur dan ingin buang air kecil, bisa jadi hal ini disebabkan oleh masalah kesehatan yang disebut sebagai nokturia.

Nokturia adalah kondisi yang membuat kita mengalami keinginan buang air kecil hingga 2-4 kali di saat tidur malam. Bahkan, ada orang yang sampai tak mampu lagi memejamkan mata akibat dari keinginan buang air kecil yang tak kunjung menghilang. Penderita nokturia bisa mencoba untuk menurunkan konsumsi air putih sebelum tidur malam demi mengatasinya.

Stress dan depresi
Banyak orang yang tidak menyadari dampak buruk dari gangguan mental layaknya stress dan depresi. Dalam banyak kasus, stress yang berlebihan bisa membuat kita kerap terbangun di malam hari dan kemudian tidak bisa tidur kembali.

Bahkan, meskipun tubuh sedang sangat lelah sekalipun, tetap saja kita akan kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. Karena alasan inilah ada baiknya mereka yang sudah stress atau depresi berat segera meminta bantuan pada psikiater untuk mengatasinya.

Kebiasaan minum alkohol
Meskipun nikmat, kebiasaan minum alkohol layaknya bir bisa memberikan banyak kerugian seperti membuat kita mudah mendengkur atau bahkan kerap bangun di malam hari. Saat bangun pagi, kita juga akan cenderung mengalami kondisi kepala yang sangat berat.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Manfaat Menyusui dari Sejak Kelahiran Hingga Usia 2 Tahun

Fakta menunjukkan bahwa kurang gizi adalah alasan di balik 45% kematian anak yang terjadi dalam setahun secara global. Menurut WHO dan UNICEF, salah satu cara memerangi tingkat kematian anak adalah dengan menyusui bayi.

Manfaat Menyusui dari Sejak Kelahiran Hingga Usia 2 Tahun

Badan kesehatan dunia ini merekomendasikan untuk mulai menyusuui si kecil 1 jam setelah kelahiran, dan terus memberikan ASI Eksklusif hingga 6 bulan pertama. Selanjutnya, mulai mengenalkan makanan pelengkap bergizi dan memadai pada 6 bulan berikutnya, sambil terus menyusui hingga usia 2 tahun atau lebih.

1.Menyusui selama 2 minggu setelah kelahiran
Pemberian ASI selama dua minggu pertama memastikan bahwa bayi Anda mendapat kolostrum dalam jumlah yang baik. Kolostrum ini dikenal sebagai vaksin pertama bayi.

2.Menyusui selama 4-6 minggu
ASI membantu membangun sistem kekebalan tubuh, dan mencegahnya dari penyakit. Pemberian ASI kepada bayi pada tahap ini memastikan bahwa bayi terlindungi dari infeksi paru-paru, sampai ia berusia tujuh tahun. Ini juga membantu mencegah masalah pencernaan dan alergi.

3.Menyusui selama 2 bulan
Bayi yang disusui minimal 2 bulan memiliki kesempatan lebih rendah untuk meninggal karena SIDS (kematian mendadak). Menyusui sampai 2 bulan juga membuat bayi Anda bebas dari alergi makanan sampai usia 3 tahun.

4.Menyusui selama 3-4 bulan
Bayi yang telah disusui selama 3 sampai 4 bulan memiliki kesempatan lebih rendah untuk memiliki penyakit asma dan infeksi pernafasan lainnya. Mereka juga kurang berisiko terkena diabetes.

5.Menyusui selama 6 bulan
Seorang bayi yang disusui selama 6 bulan pertama, memiliki risiko infeksi mata yang sangat rendah, dan terhindar dari kanker. Ini juga mengurangi kesempatan ibu terkena kanker payudara.

6.Menyusui sampai 9 bulan
Jika bayi diberi ASI sampai sembilan bulan, ia akan berkembang menjadi sangat mandiri. Bayi juga terlihat sangat aktif.

7.Menyusui selama 1 tahun
Sampai tahap ini, Anda berhasil mencegah obesitas pada bayi, dan memastikan bahwa bayi Anda tidak menjadi gemuk saat ia dewasa. Mereka juga memiliki peluang terhindar dari penyakit jantung.

8.Menyusui selama 2 tahun
Anak Anda akan memiliki perkembangan emosional yang lebih baik dan dia akan merasa lebih aman dan stabil. Namun, perlu diingat bahwa bayi yang berusia 2 tahun atau lebih, memiliki kebutuhan zat besi yang lebih besar daripada yang bisa diberikan susu ibu. Penting untuk memastikan bahwa menyusui dilakukan bersamaan dengan penambahan makanan bergizi yang kaya zat besi.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

9 Cara Cepat Menghentikan Pendarahan Dengan Bahan Alami

Banyak cedera ringan yang bisa menyebabkan pendarahan, misalanya teriris pisau, terbentur, atau terjatuh.

9 Cara Cepat Menghentikan Pendarahan Dengan Bahan Alami

9 Cara Cepat Menghentikan Pendarahan Dengan Bahan Alami

Umumnya, jika luka atau goresan cukup kecil, maka darah akan membeku dengan cepat. Tapi, kadang pula itu bisa menyebabkan pendarahan yang luar biasa, tergantung letak luka tersebut.

1.Kantong teh celup
Teh diyakini memiliki sifat zat yang bisa membantu menghentikan perdarahan, dan mempercepat pembekuan darah. Ambil kantong teh dan basahi dengan air, dan oleskan pada luka. Tahan selama minimal 10 menit untuk menghentikan aliran darah.

2.Bubuk kopi
Bubuk kopi membantu menghentikan pendarahan dengan mempercepat pembekuan darah. Caranya, cuci daerah yang berdarah dan oleskan sedikit bubuk kopi tergantung pada kedalaman luka. Biarkan selama 10 menit dan kemudian bersihkan.

3.Cuka Putih
Cuka putih memiliki sifat astringent yang membantu dalam pembekuan darah. Ini membantu arteri menyempit dan menutup. Celupkan sepotong kapas ke dalam cuka putih dan oleskan langsung pada luka.

4.Kunyit
Kunyit juga bisa mempercepat pembekuan darah dan mencegah infeksi. Oleskan kunyit pada luka dan biarkan selama beberapa menit, sebelum dibilas.

5.Lada hitam
Sejak dulu, lada hitam telah digunakan untuk menghentikan perdarahan. Bersihkan luka, dan taburi beberapa lada hitam di daerah yang mengalami perdarahan. Namun, menggunakan bahan ini akan membuat luka Anda terasa lebih perih.

6.Tepung
Tepung mempercepat proses penyembuhan dengan menghentikan pendarahan. Oleskan tepung pada luka dan biarkan selama 20 menit.

7.Gula
Gula memiliki sifat antiseptik yang membekukan darah dengan cepat. Karena sifatnya yang kristal, ia juga berfungsi sebagai penyerap dan mengeringkan darah. Oleskan sesendok gula di area yang terluka.

8.Air Garam
Garam adalah ramuan alami untuk menghentikan pendarahan dan berfungsi sebagai desinfektan. Air asin sangat baik untuk luka di dalam mulut. Campurkan 1 sdm garam dengan semangkuk air, aduk hingga mencair dan tuangkan langsung ke luka.

9.Es
Es bila dioleskan pada luka. Ini tidak hanya membantu proses penggumpalan tetapi juga berfungsi sebagai penghilang rasa sakit. Tapi jangan gunakan es langsung pada luka terbuka. Cara terbaik adalah bungkus dengan handuk sebelum dioleskan.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Aplikasi Ini Bisa Tunjukkan Kualitas Sperma

Sebuah aplikasi bernama The YO Home Sperma Test, diyakini mampu menguji kualitas sperma hanya melalui bidikan kamera ponsel.

Aplikasi Ini Bisa Tunjukkan Kualitas Sperma

Aplikasi yang bisa didapat melalui Amazon ini ditawarkan seharga 59.99 dolar Amerika, atau sekitar Rp780 ribu ini dapat mengubah kamera ponsel menjadi mikroskop yang cukup detil untuk melihat konsentrasi sperma.

Dalam beberapa menit, Anda dapat melihat gambaran sperma yang bergerak dari sampel milik Anda. Dikutip suara.com, aplikasi ini diklaim 97 persen menampilkan hasil yang akurat.

Untuk melakukan tes, lelaki harus mengumpulkan sampel sperma di gelas lalu tambahkan dengan bubuk deterjen dan biarkan selama 10 menit hingga warnaya berubah menjadi merah muda.

Setelah itu pindahkan setetes cairan di gelas sampel pada piring kecil dan masukkan ke klip YO dan tempelkan ke lensa kamera ponsel Anda.

YO Home Sperm Test sudah mendapatkan izin dari BPOM Amerika Serikat dengan tujuan untuk membuat para lelaki menguji sperma mereka dan mendeteksi adanya gangguan kesuburan sedini mungkin. Apalagi survei menyebut bahwa satu dari tujuh pasangan di Inggris mengalami kesulitan untuk mendapatkan keturunan.

Ada banyak penyebab ketidaksuburan yang dapat bersumber dari laki-laki maupun perempuan. Penyebab umum infertilitas pada perempuan antara lain menstruasi tidak teratur, penyumbatan saluran tuba dan gangguan rahim seperti endometriosis.

Pada lelaki penyebab paling umum adalah kualitas sperma yang buruk. Marcia Deutsch, CEO YO Home Sperm Test mengatakan bahwa aplikasi ini dapat membantu laki-laki mendeteksi gangguan kesuburan dan membuat mereka segera mencari solusinya.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Jangan Takut! Benjolan di Penis Ini Tidak Berbahaya

Adakah benjolan atau tidak di batang penis Anda? Sebaiknya, Anda harus periksa. Biasanya, di bagian bawah kepala penis, terdapat benjolan kecil seperti mutiara.

Jangan Takut! Benjolan di Penis Ini Tidak Berbahaya

Semisal ada benjolan, apakah itu baik? Banyak omongan, kalau hal itu membuktikan Anda terinfeksi penyakit menular seksual tertentu. Akan tetapi, benjolan yang dibahas ini adalah papul penis mutiara, dan mereka muncul sebagai satu atau dua baris benjolan berbentuk kecil.

Hal ini merupakan varian anatomi penis yang normal, menurut S. Adam Ramin, M.D., ahli urologi dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles. Benjolan ini bukan penyakit, kelainan, atau risiko kanker. Hanya sedikit benjolan, biasanya banyak di antara kepala dan poros penis Anda.

Sekitar 38 persen pria berusia di bawah 25 tahun memiliki benjolan mutiara, dibandingkan dengan 11 persen di antara mereka yang berusia di atas 50 tahun. Dalam sebuah penelitian di tahun 2009 dari Inggris Raya, ditemukan bahwa benjolan cenderung mengalami kemunduran, atau setidaknya menjadi kurang terlihat saat Anda bertambah tua.

Benjolan mutiara lebih cenderung muncul pada orang yang tidak disunat, namun terkadang bisa terjadi pada orang yang sudah disunat.

Banyak pria menganggapnya sebagai kutil kelamin, tapi kecil, pertumbuhannya berbentuk kembang kol yang terkadang terlihat bersisik. Benjolan penis mutiara di sisi lain, jauh lebih kecil dan tidak kering dari kutil kelamin.

Benjolan mutiara juga tidak tumbuh lebih besar, hanya pada satu tempat. Jika Anda mengalami gejala tersebut, atau baru merasakannya, saatnya untuk menemui dokter. Hal lain yang perlu diingat adalah bahwa benjolan mutiara tidak berbahaya.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Ternyata Diet Air Putih Sangat Berbahaya

Belakangan ini banyak orang yang mengadopsi diet air putih karena dianggap sangat efektif dalam menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Selain itu, konsumsi air putih diklaim bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Ternyata Diet Air Putih Sangat Berbahaya

Ternyata Diet Air Putih Sangat Berbahaya

Untuk melakukannya, kita tidak boleh mengkonsumsi apapun selain air putih selama beberapa hari yang berarti tubuh benar-benar tidak akan mengkonsumsi kalori apapun. Sayangnya, meskipun memang bisa menurunkan berat badan, banyak pakar kesehatan yang menyebut diet ini sangat berbahaya untuk dilakukan.

Karena tidak ada kalori yang masuk ke dalam tubuh, maka pelaku diet ini akan merasakan lapar yang luar biasa. Tak hanya lapar, dalam waktu 24 hingga 48 jam tubuh yang sama sekali tidak mendapatkan asupan kalori akan mengalami penurunan glikogen dengan signifikan. Hal ini akan menurunkan metabolisme dan membuat energi tubuh menurun dengan drastis.

Meskipun memang pada awalnya akan memberikan kepuasan karena berat badan menurun dengan cepat, dalam realitanya kita akan segera merasakan efek buruk berupa rasa lelah, lapar yang luar biasa, lesu, dan tidak lagi mampu berpikir. Meskipun memang kita masih minum air putih, tubuh tidak akan mendapatkan mineral dan nutrisi lainnya yang sangat dibutuhkan oleh berbagai sistem agar berjalan dengan lancar.

Bagi mereka yang mengalami gangguan kesehatan seperti diabetes tipe 2 dan hipoglikemia, diet ini sangatlah berbahaya. Bahkan, bagi mereka yang sedang dalam kondisi sehat sekalipun, menerapkan diet ini bisa membuat jatuh pingsan, ketidakteraturan denyut jantung, pusing yang luar biasa, hingga kebingungan. Bahkan, jika kita melakukan diet air putih ini dalam waktu yang lama, tubuh bisa kehilangan kemampuan untuk menurunkan berat badannya.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

MSG Aman Kok Dikonsumsi, Ini Faktanya!

Jika Anda adalah orang yang aktif di media sosial, maka Anda mungkin kerap membaca meme terkait micin atau monosodium glutamate (MSG). Memang terkesan lucu, namun itu secara tidak langsung menyiratkan bahwa micin memiliki sisi negatif. Tapi benarkah demikian?

MSG Aman Kok Dikonsumsi, Ini Faktanya!

MSG Aman Kok Dikonsumsi, Ini Faktanya!

Ternyata tidak. Faktanya, penyedap rasa ini aman dikonsumsi, dan telah diakui oleh badan dunia yang berkompeten dalam bidang makanan, termasuk organisasi kesehatan dunia (WHO). Di Indonesia sendiri, ini juga telah dinyatakan aman oleh Kementerian Kesehatan serta BPOM RI.

Selain itu, menurut Persatuan Pabrik Monosodium Glutamate dan Glutamic Acid Indonesia (P2MI), micin atau yang juga dikenal dengan sebutan vetsin, aman terbuat dari bahan alami.

"MSG/Vetsin/Micin terbuat dari tetes tebu, bukan zat kimia yang dibuat melalui proses fermentasi," demikian penjelasan P2MI. Dikatakan juga bahwa penyedap rasa ini mudah larut, dan dapat dimetabolisme dengan baik di dalam tubuh.

Namun, P2MI menekankan bahwa itu harus dikonsumsi secukupnya. "MSG aman dikonsumsi dalam batas secukupnya, dan tidak menimbulkan dampak buruk seperti menyebabkan peningkatan tekanan darah, sakit kepala dan mual."

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Hal-hal yang Dirasakan Bayi Ketika Masih Dalam Rahim

Kehamilan adalah saat yang membahagiakan bagi sang ibu. Pengalaman ini membawa banyak perasaan baru dan belum pernah terjadi sebelumnya.

Hal-hal yang Dirasakan Bayi Ketika Masih Dalam Rahim

Hal-hal yang Dirasakan Bayi Ketika Masih Dalam Rahim

Tapi bukan hanya pada ibu, hal yang sama juga terjadi untuk bayi. Ada banyak hal menakjubkan yang mereka rasakan dan pelajari saat berada di dalam rahim. Berkat teknologi dan sains kita bisa mengetahuinya.

1.Stres
Bayi di dalam rahim bisa merasakan stres dalam rahim, saat sang ibu mengalami stres. Pencitraan 3-D di dalam rahim menunjukkan kepada kita bahwa ketika bayi mengalami stres, bayi menarik lengannya untuk menutupi wajahnya. Ini dianggap sebagai mekanisme protektif. Hormon dan perubahan tekanan darah pada ibu bisa menjadi alasan mengapa bayi bisa merasakan stres.

2.Merasakan makanan
Saat bayi berumur 20 minggu, indra pencicipannya cukup berkembang. Saat itu, mereka bisa mencicipi rasa makanan yang Anda makan melalui cairan amnion. Bayi juga bereaksi terhadap rasa yang berbeda. Bayi mungkin menjadi lebih aktif saat dia merasakan sesuatu yang disukainya. Ibu hamil harus memastikan untuk makan makanan sehat selama kehamilan karena alasan yang sama.

3.Mengekspresikan emosi
Saat bayi berusia 36 minggu di rahim, otot wajah bayi cukup kuat untuk menunjukkan ungkapan. Terlihat bahwa bayi merasakan emosi dan meresponsnya dengan mengekspresikannya. Bayi itu tersenyum, mengerutkan kening dan membalikkan bibirnya untuk mengungkapkan kesedihan.

4.Menangis
Tangisan pertama bayi ternyata bukan ketika mereka lahir. Berdasarkan pemindaian ultrasound 3D, banyak bayi terlihat menangis. Ekspresi wajah mereka dengan jelas menunjukkan bahwa bayi menangis di dalam rahim. Suara tangisan bisa terdengar di trimester ketiga jika mikrofon ultrasound digunakan.

5.Merasakan emosi ibunya
Bayi bisa merasakannya merasakan apa yang dirasakan ibu mereka. Jika ibunya bahagia, bayinya merespons dengan bergerak dengan cara yang bahagia dan santai. Jika dia menunjukkan tanda kesedihan, bayi juga bereaksi terhadapnya sesuai dengan perasaan ibu.

6.Dengar musik
Bayi bisa mendengarkan musik dan bisa memiliki lagu favorit jika ibu hamil berulang kali bernyanyi atau memainkan lagu tersebut. Lagu itu bisa tinggal di memori bayi dan dia mungkin menunjukkan bahwa dia sudah familiar dengan lagu itu saat dia

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Rajin Konsumsi Makanan Ini Jika Tak Ingin Pikun

Kebanyakan orang berpikir jika seiring dengan bertambahnya usia, sangatlah wajar jika kita mengalami penurunan fungsi otak dan akhirnya mudah pikun.

Rajin Konsumsi Makanan Ini Jika Tak Ingin Pikun

Rajin Konsumsi Makanan Ini Jika Tak Ingin Pikun

Padahal, asalkan dengan melakukan gaya hidup yang sehat, kita sebenarnya bisa mencegah datangnya masalah kesehatan yang dalam dunia medis disebut dengan demensia ini. Salah satunya adalah dengan rajin mengkonsumsi sayuran hijau.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Rush and Tufts University dan melibatkan 1.000 partisipan ini, ditemukan fakta bahwa rajin mengkonsumsi sayuran hijau bisa membuat otak kita lebih muda 11 tahun dari usia kita sebenarnya.

Para partisipan yang rutin mengkonsumsi satu hingga dua porsi sayuran hijau layaknya kangkung, bayam dan selada, akan mengalami perlambatan penurunan fungsi kognitif dan memori dengan signifikan.

Dalam penelitian yang kemudian dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Neurology ini, disebutkan bahwa partisipan yang rutin mengkonsumsi sayuran hijau rata-rata 1,3 porsi setiap harinya, akan cenderung mengalami penurunan kognitif lebih lambat jika dibandingkan dengan para partisipan yang malas mengkonsumsinya.

Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan seperti folat, lutein, dan nitrat di dalam sayuran hijau yang ternyata mampu menahan penurunan kognitif pada otak. Berbagai nutrisi ini akan melindungi otak dari berbagai peradangan, stress, hingga perubahan negatif.

Gayatri Devi, pakar kesehatan saraf dari Rumah Sakit Lenok Hill di New York, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa efek perlindungan yang diberikan oleh sayuran hijau ternyata tidak hanya bagi otak saja, melainkan bagi jantung, pembuluh darah, hingga menurunkan resiko terkena diabetes.

Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kita harus rajin-rajin mengkonsumsi sayuran hijau agar tidak mudah pikun sekaligus mencegah datangnya berbagai penyakit berbahaya.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

9 Bahan Dapur Ini Bisa Membuat Gigi Putih dan Sehat

Senyum menjadi ciri khas masyarakat Indonesia di mata para turis. Senyum ramah dengan gigi putih berkilau akan membuat orang lain senang melihatnya. Bahkan, orang-orang akhir-akhir ini menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan gigi yang indah dengan menjalani operasi gigi. Padahal ada sesuatu di dekat kita yang dapat dengan mudah membuat gigi kita menjadi indah.

9 Bahan Dapur Ini Bisa Membuat Gigi Putih dan Sehat

9 Bahan Dapur Ini Bisa Membuat Gigi Putih dan Sehat

Berikut ini ada beberapa makanan sehari-hari yang tidak pernah Anda sadari dapat digunakan untuk membantu membuat gigi Anda putih, seperti mengutip Bright Side.

1. Keju, bukan permen karet
Keju adalah solusinya! menjadi sumber kalsium yang bagus. Keju bisa membantu Anda menyingkirkan rongga pada gigi anda. Studi telah menunjukkan bahwa tingkat pH sangat penting bagi kesehatan gigi. Makanan yang terbuat dari susu ini telah dicatat untuk menaikkan tingkat pH dan membawanya di atas 5,5, yang mengurangi risiko kerusakan gigi.

Semua permen karet memang menghasilkan air liur, yang bagus untuk gigi. Selain itu, permen karet yang manis, khususnya, bisa lebih berbahaya. Orang yang menderita sakit rahang atau gejala gangguan temporomandibular (TMD / TMJ) juga disaranka
n untuk menghindari permen karet. Selalu disarankan untuk menggunakan alternatif untuk mengunyah permen karet.

2. Kunyit Vs obat-obatan
Warna kunyit tak tergantikan, dan itu adalah seumber pewarna yang terkenal sejak zaman dahulu. Tidakkah sulit untuk percaya bahwa itu bisa memutihkan gigi Anda?

Penelitian membuktikan bahwa kunyit tidak hanya memecahkan masalah kebersihan gigi tapi juga masalah gigi yang serius seperti sakit gigi, pembengkakan gusi, radang gusi, dan periodontitis. Obat-obatan, di sisi lain, hanya bisa memberi bantuan sementara dan dapat merusak kesehatan gigi dalam jangka panjang. Overusage obat dapat memberi Anda kondisi seperti mulut kering dan masalah gigi dan gusi.

3.Mentimun Vs lemon
Ini adalah kepercayaan populer bahwa lemon bisa membuat gigi Anda putih mengkilap. Tapi jika Anda bertanya kepada dokter gigi, dia mungkin mengatakan bahwa ada efek samping yang serius kehilangan enamel gigi. Jadi apa alternatifnya? Mentimun!

Serat mentimun diketahui dapat memijat gigi dan gusi Anda. Seiring dengan itu, jus mentimun yang disekresikan di mulut Anda bermanfaat bagi penderita pilorrhea —peradangan dari gingivitis yang menyebar sampai ke struktur penyangga gigi.

4.Stroberi Vs strawberry candy
Buah merah kecil ini adalah buah ajaib! Stroberi dikatakan sebagai salah satu yang misa memutihkan gigi paling kuat karena buah berwarna merah ini tidak hanya bertindak sebagai zat yang baik, tetapi juga merupakan sumber vitamin C yang kaya.

Stroberi juga bisa digunakan sebagai pembersih gigi bila dicampur dengan baking soda. Jadi dengan mengonsumsi stroberi, selain rasanya yang luar biasa, Anda juga mendapat khasiat untuk kesehatan gigi putih.

5.Tahu Vs minuman soda
Banyak orang menyarankan mengkonsumsi tahu untuk kadar kalsium dan proteinnya yang tinggi. Mari perkenalkan satu manfaat lagi dari tahu.

Tahu dikatakan sebagai pembuat air liur, sehingga membantu membersihkan gigi. Hal ini juga sangat basa dan merupakan sumber kalsium yang baik untuk gigi Anda.

6.Teh hijau Vs teh hitam
Anda suka minum teh hijau atau teh hitam, atau bahkan suka minum kopi. Nah, dua dari ketiga jenis minuman ini dapat mengurangi keindahan gigi Anda lho!

Kita cari tahu kenapa. Teh hijau kaya akan polifenol, yang membantu melawan bakteri plak. Ini juga membantu menghentikan dan mengendalikan pertumbuhan bakteri di mulut, sehingga menghentikannya dari memproduksi asam yang menyebabkan kerusakan gigi. Bonusnya adalah juga menghilangkan bau mulut.

7.Minyak kelapa Vs cokelat
Minyak kelapa mungkin terdengar aneh untuk gigi, namun terbukti bisa memberikan keajaiban. Asam laurat yang ada dalam minyak kelapa cukup baik untuk melawan bakteri keras yang ada di mulut Anda, yang menyebabkan kerusakan gigi, bau mulut, dan penyakit gusi.

Metode yang digunakan disebut oil pulling, dan ini mengharuskan Anda menggosok minyak di gigi selama 15-20 menit. Caranya oleskan minyak pada gigi Anda perlahan. Anda tidak perlu menelan minyak dalam prosesnya.
Selain cokelat gelap yang membuat kerusakan pada gigi. Cokelat putih atau cokelat susu, yang memiliki kandungan gula lebih tinggi dari pada kakao, bisa menyebabkan masalah pada rongga mulut.

8.Seledri vs kripik kentang
Seledri terasa segar dan renyah, dan juga baik untuk kesehatan gigi. Kandungan air seledri yang tinggi membuatnya enak dikunyah untuk gigi Anda. Daun yang berwarna indah ini tidak hanya akan merampingkan pinggang Anda, tapi juga akan mengurangi bakteri yang ada di mulut Anda.

Seledri juga membantu menghilangkan plak. Jika dikunyah dengan baik, bisa juga membersihkan plak di antara gigi Anda dari partikel makanan.

9.Bawang
Faktanya ternyata bawang bertindak sebagai pembersih gigi dan pemutih. Bawang mungkin membuat napas Anda kurang sedap, tapi senyawa belerang yang ada di bawang akan membantu mencegah pembentukan plak. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengunyah beberapa bawang mentah. Menggosok bawang pada gigi Anda juga dapat membantu menyembuhkan sakit gigi.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Teruntuk Pria, Coba Gaya Bercinta Ini Bikin Wanita Cepat Orgasme

Bukan hal yang mudah bagi wanita mencapai orgasme. Butuh usaha panjang, dan butuh waktu yang lama untuk sebagian wanita agar bisa merasakan puncak dari kenikmatan bercinta.

Teruntuk Pria, Coba Gaya Bercinta Ini Bikin Wanita Cepat Orgasme

Teruntuk Pria, Coba Gaya Bercinta Ini Bikin Wanita Cepat Orgasme

Karena sulitnya mencapai puncak kenikmatan itu, sebagian besar wanita seringkali melakukan orgasme palsu. Hal ini, sebenarnya tidak perlu dilakukan, karena nikmatnya puncak bercinta bisa dirasakan hanya dengan melakukan eksplorasi gaya bercinta. Berikut tipsnya seperti dilansir laman Daily Star.

1.Girl on top
Selayaknya mengendarai kendaraan, posisi ini memungkinkan wanita mengontrol pencapaian orgasmenya. Ia bisa bergerak secepat atau selambat yang ia inginkan, hingga mencapai titik kepuasannya.

2.Spooning
Posisi ini memungkinkan stimulasi di bagian depan organ intim wanita, di mana, area itu menjadi lokasi saraf yang paling banyak. Artinya, kepuasannya akan semakin memuncak dengan mudah.

3.Doggy style
Survei dari Ann Summer menuturkan, doggy style menjadi favorit warga Inggris dengan alasan yang sangat baik. Sebab, gaya bercinta ini memungkinkan wanita mengatur posisinya hingga mencapai titik puncaknya. Anda juga bisa memberi stimulasi di area G-spot hingga klitorisnya.

4.Scissors
Gaya bercinta ini diklaim menjadi posisi paling ampuh untuk memberi kepuasan pada wanita. Dengan posisi ini, stimulasi klitoris bisa dilakukan dengan mudah serta memungkinkan tangan Anda menyentuh banyak area sensitif di tubuh wanita.

5.Missionaris
Terdengar membosankan, tapi 21 persen pasangan memilih gaya ini sebagai posisi bercinta favoritnya. Menurut ahli seks, wanita bisa dapatkan kepuasan puncaknya dengan gaya bercinta klasik ini.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Wanita Bisa Raih Orgasme Dahsyat Karena 4 Faktor Ini

Ada banyak faktor yang memengaruhi orgasme pada wanita. Bukan hanya soal posisi atau stimulus dari pasangan saja.

Wanita Bisa Raih Orgasme Dahsyat Karena 4 Faktor Ini

Wanita Bisa Raih Orgasme Dahsyat Karena 4 Faktor Ini

1.Kemampuan berkomunikasi
Dalam bercinta, komunikasi itu penting. Salah satunya lewat dirty talk atau berbicara nakal saat bercinta. Rupanya aktivitas tersebut memainkan peran besar orgasme pada wanita seperti disampaikan peneliti David Frederick.

Lalu, ketika Anda dan pasangan beberapa kali mengucapkan ungkapan sayang seperti 'i love you' selama beraktivitas intim, potensi wanita mendapatkan orgasme meningkat.

2.Rasa percaya diri
Ada lemak di perut atau strechmark di pangkal paha seharusnya tidak membuat percaya diri rontok saat bercinta. Rasa percaya diri serta kepuasan terhadap tubuh merupakan faktor yang punya kontribusi kala seorang wanita meraih orgasme.

3.Konsentrasi saat bercinta
"Wanita yang mendapatkan orgasme dahyasat memusatkan konsentrasi sepenuhnya saat bercinta," kata peneliti dalam studi yang dipublikasikan di 2016.

4.Usia
Jika Anda baru menikah berusia 27-an tahun dan merasa sulit mendapatkan orgasme, tak perlu panik. Studi mengungkapkan seiring bertambahnya usia, wanita bakal merasakan pengalaman seks yang luar biasa.

Satu lagi, wanita yang berusia 40-50an tahun melaporkan kehidupan seksual serta orgasme terasa luar biasa dibanding yang baru 20-an tahun. Kemungkinan karena wanita paruh baya memiliki percaya diri tinggi dan komunikasi baik dengan pasangan.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Penyebabnya Gusi Bisa Benjol

Jika kita membahas tentang kesehatan mulut, hal pertama yang akan kita bayangkan tentu saja adalah kesehatan gigi kita. Padahal, selain gigi, kita juga sebaiknya menjaga kesehatan gusi kita. Jika sampai gusi kita bermasalah, tak hanya gusi yang akan mengalami gangguan, melainkan juga gigi, mulut secara keseluruhan, hingga sampai ke jantung kita.

Penyebabnya Gusi Bisa Benjol

Salah satu masalah kesehatan gigi yang kerap menyerang masyarakat adalah gusi benjol. Tak hanya bisa memicu rasa ngilu, cukup banyak orang yang mengaku kesulitan untuk mengunyah makanan dengan nyaman akibat dari adanya benjolan gusi ini.

Dilansir doktersehat.com, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada beberapa jenis benjolan gusi yang perlu kita waspadai, salah satunya adalah fitsula, kondisi dimana gusi mengalami reaksi peradangan yang seringkali dipicu oleh infeksi gigi berlubang. Tak hanya membuat membuat gusi menjadi terlihat menjadi berwarna kemerahan dan licin, kadangkala fitsula ini bisa mengeluarkan darah atau nanah, apalagi jika disentuh dengan jari atau lidah.

Fitsula kerap terjadi pada kaum hawa, khususnya yang sedang mengalami gangguan keseimbangan kadar hormon. Hanya saja, hal ini juga bisa terjadi pada siapa saja jika gusi mengalai iritasi atau trauma. Saat fitsula datang, maka gusi akan membenjol dengan warna yang cukup bervariasi dari merah muda hingga merah keunguan. Fitsula juga seringkali muncul pada rahang bawah gigi bagian depan atau pada bagian gigi geraham.

Selain fitsula, gusi yang membenjol juga bisa disebabkan oleh masalah perikoronotis, atau peradangan pada jaringan lunak di sekitar mahkota gigi. Kedua masalah kesehatan ini tidak boleh kita sepelekan begitu saja dan sebaiknya harus segera diperiksakan ke dokter gigi agar bisa mendapatkan penanganan medis yang tepat.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More