7 Trik untuk Bakar Lemak Perut dalam Sehari

Kini semakin banyak orang yang berjuang keras untuk menurunkan berat badan, terutama menyusutkan lemak di perut. Tidak mudah memang, tapi ada panduan yang dapat membantu menghilangkan lemak di perut.

7 Trik untuk Bakar Lemak Perut dalam Sehari

7 Trik untuk Bakar Lemak Perut dalam Sehari

Tak perlu dikatakan bahwa gula adalah penyebab kelebihan berat badan. Menghilangkan gula dari diet Anda menjadi langkah awal yang jitu untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Glukosa dan fruktosa yang ada dalam gula adalah karbohidrat sederhana. Karenanya, bila dikonsumsi berlebihan bisa menjadi glikogen dan disimpan dalam jaringan lemak. Gula merupakan penyebab utama penumpukan lemak di perut. Alih-alih mengonsumsi gula, makanlah buah yang mengandung gula alami.

Masukkan protein
Protein adalah salah satu macronutrien yang melawan lemak perut. Konsumsi protein membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama dan tidak sering merasa lapar. Anda bisa menambahkan yoghurt, telur dan daging tanpa lemak dalam menu makanan harian.

Minum teh
Bukan hanya teh hijau, tetapi juga peppermint, teh oolong dan teh putih yang tidak difermentasi sangat bagus untuk membakar lemak perut. Teh mengandung katekin yang mempercepat metabolisme dan membakar lemak lebih cepat, terutama saat Anda berolahraga secara teratur.

Konsumsi serat
Mengonsumsi makanan yang kaya serat membantu mengurangi akumulasi lemak di perut. Makanan yang mengandung serat memberi rasa kenyang dalam waktu lama. Serat juga mengurangi penyerapan lemak dari makanan karena mengikat dengan asam empedu yang dibutuhkan untuk mencerna lemak makanan. Makanan sarat serat juga mengikat gula dan karbohidrat, serta menunda penyerapannya ke dalam aliran darah.

Jangan malas bergerak
Salah satu penyebab utama lemak perut adalah gaya hidup malas bergerak. Duduk seharian telah menjadi faktor risiko utama penyakit dan kenaikan berat badan. Jadi, kapan pun Anda punya waktu, bergeraklah.

Hindari alkohol
Minum alkohol dapat meningkatkan risiko obesitas dan lemak di perut. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, lupakan kebiasaan minum alkohol.

Cegah dehidrasi
Jangan sampai dehidrasi. Air membantu menyingkirkan racun dan mengeluarkan kotoran dari tubuh. Ketika tubuh Anda bebas dari racun, maka itu akan meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh energi.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur Malam

Cukup banyak orang yang mengaku sering terbangun di tengah malam saat tidur. Hal ini tentu akan menurunkan kualitas tidur dengan signifikan dan akhirnya membuat mereka terbangun dengan kondisi masih mengantuk dan tidak bugar.

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur Malam

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur Malam

Yang menjadi masalah adalah, ada beberapa penyebab dari kerap bangun saat tidur malam yang ternyata tidak bisa disepelekan begitu saja. Apa saja? berikut ulasannya seperti dilansir doktersehat.com.

Nokturia
Memang, kebanyakan orang yang terbangun di tengah malam disebabkan oleh ingin buang air kecil akibat dari terlalu banyak minum sebelum tidur. Namun, jika kita sampai berkali-kali bangun tidur dan ingin buang air kecil, bisa jadi hal ini disebabkan oleh masalah kesehatan yang disebut sebagai nokturia.

Nokturia adalah kondisi yang membuat kita mengalami keinginan buang air kecil hingga 2-4 kali di saat tidur malam. Bahkan, ada orang yang sampai tak mampu lagi memejamkan mata akibat dari keinginan buang air kecil yang tak kunjung menghilang. Penderita nokturia bisa mencoba untuk menurunkan konsumsi air putih sebelum tidur malam demi mengatasinya.

Stress dan depresi
Banyak orang yang tidak menyadari dampak buruk dari gangguan mental layaknya stress dan depresi. Dalam banyak kasus, stress yang berlebihan bisa membuat kita kerap terbangun di malam hari dan kemudian tidak bisa tidur kembali.

Bahkan, meskipun tubuh sedang sangat lelah sekalipun, tetap saja kita akan kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. Karena alasan inilah ada baiknya mereka yang sudah stress atau depresi berat segera meminta bantuan pada psikiater untuk mengatasinya.

Kebiasaan minum alkohol
Meskipun nikmat, kebiasaan minum alkohol layaknya bir bisa memberikan banyak kerugian seperti membuat kita mudah mendengkur atau bahkan kerap bangun di malam hari. Saat bangun pagi, kita juga akan cenderung mengalami kondisi kepala yang sangat berat.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Manfaat Menyusui dari Sejak Kelahiran Hingga Usia 2 Tahun

Fakta menunjukkan bahwa kurang gizi adalah alasan di balik 45% kematian anak yang terjadi dalam setahun secara global. Menurut WHO dan UNICEF, salah satu cara memerangi tingkat kematian anak adalah dengan menyusui bayi.

Manfaat Menyusui dari Sejak Kelahiran Hingga Usia 2 Tahun

Badan kesehatan dunia ini merekomendasikan untuk mulai menyusuui si kecil 1 jam setelah kelahiran, dan terus memberikan ASI Eksklusif hingga 6 bulan pertama. Selanjutnya, mulai mengenalkan makanan pelengkap bergizi dan memadai pada 6 bulan berikutnya, sambil terus menyusui hingga usia 2 tahun atau lebih.

1.Menyusui selama 2 minggu setelah kelahiran
Pemberian ASI selama dua minggu pertama memastikan bahwa bayi Anda mendapat kolostrum dalam jumlah yang baik. Kolostrum ini dikenal sebagai vaksin pertama bayi.

2.Menyusui selama 4-6 minggu
ASI membantu membangun sistem kekebalan tubuh, dan mencegahnya dari penyakit. Pemberian ASI kepada bayi pada tahap ini memastikan bahwa bayi terlindungi dari infeksi paru-paru, sampai ia berusia tujuh tahun. Ini juga membantu mencegah masalah pencernaan dan alergi.

3.Menyusui selama 2 bulan
Bayi yang disusui minimal 2 bulan memiliki kesempatan lebih rendah untuk meninggal karena SIDS (kematian mendadak). Menyusui sampai 2 bulan juga membuat bayi Anda bebas dari alergi makanan sampai usia 3 tahun.

4.Menyusui selama 3-4 bulan
Bayi yang telah disusui selama 3 sampai 4 bulan memiliki kesempatan lebih rendah untuk memiliki penyakit asma dan infeksi pernafasan lainnya. Mereka juga kurang berisiko terkena diabetes.

5.Menyusui selama 6 bulan
Seorang bayi yang disusui selama 6 bulan pertama, memiliki risiko infeksi mata yang sangat rendah, dan terhindar dari kanker. Ini juga mengurangi kesempatan ibu terkena kanker payudara.

6.Menyusui sampai 9 bulan
Jika bayi diberi ASI sampai sembilan bulan, ia akan berkembang menjadi sangat mandiri. Bayi juga terlihat sangat aktif.

7.Menyusui selama 1 tahun
Sampai tahap ini, Anda berhasil mencegah obesitas pada bayi, dan memastikan bahwa bayi Anda tidak menjadi gemuk saat ia dewasa. Mereka juga memiliki peluang terhindar dari penyakit jantung.

8.Menyusui selama 2 tahun
Anak Anda akan memiliki perkembangan emosional yang lebih baik dan dia akan merasa lebih aman dan stabil. Namun, perlu diingat bahwa bayi yang berusia 2 tahun atau lebih, memiliki kebutuhan zat besi yang lebih besar daripada yang bisa diberikan susu ibu. Penting untuk memastikan bahwa menyusui dilakukan bersamaan dengan penambahan makanan bergizi yang kaya zat besi.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

9 Cara Cepat Menghentikan Pendarahan Dengan Bahan Alami

Banyak cedera ringan yang bisa menyebabkan pendarahan, misalanya teriris pisau, terbentur, atau terjatuh.

9 Cara Cepat Menghentikan Pendarahan Dengan Bahan Alami

9 Cara Cepat Menghentikan Pendarahan Dengan Bahan Alami

Umumnya, jika luka atau goresan cukup kecil, maka darah akan membeku dengan cepat. Tapi, kadang pula itu bisa menyebabkan pendarahan yang luar biasa, tergantung letak luka tersebut.

1.Kantong teh celup
Teh diyakini memiliki sifat zat yang bisa membantu menghentikan perdarahan, dan mempercepat pembekuan darah. Ambil kantong teh dan basahi dengan air, dan oleskan pada luka. Tahan selama minimal 10 menit untuk menghentikan aliran darah.

2.Bubuk kopi
Bubuk kopi membantu menghentikan pendarahan dengan mempercepat pembekuan darah. Caranya, cuci daerah yang berdarah dan oleskan sedikit bubuk kopi tergantung pada kedalaman luka. Biarkan selama 10 menit dan kemudian bersihkan.

3.Cuka Putih
Cuka putih memiliki sifat astringent yang membantu dalam pembekuan darah. Ini membantu arteri menyempit dan menutup. Celupkan sepotong kapas ke dalam cuka putih dan oleskan langsung pada luka.

4.Kunyit
Kunyit juga bisa mempercepat pembekuan darah dan mencegah infeksi. Oleskan kunyit pada luka dan biarkan selama beberapa menit, sebelum dibilas.

5.Lada hitam
Sejak dulu, lada hitam telah digunakan untuk menghentikan perdarahan. Bersihkan luka, dan taburi beberapa lada hitam di daerah yang mengalami perdarahan. Namun, menggunakan bahan ini akan membuat luka Anda terasa lebih perih.

6.Tepung
Tepung mempercepat proses penyembuhan dengan menghentikan pendarahan. Oleskan tepung pada luka dan biarkan selama 20 menit.

7.Gula
Gula memiliki sifat antiseptik yang membekukan darah dengan cepat. Karena sifatnya yang kristal, ia juga berfungsi sebagai penyerap dan mengeringkan darah. Oleskan sesendok gula di area yang terluka.

8.Air Garam
Garam adalah ramuan alami untuk menghentikan pendarahan dan berfungsi sebagai desinfektan. Air asin sangat baik untuk luka di dalam mulut. Campurkan 1 sdm garam dengan semangkuk air, aduk hingga mencair dan tuangkan langsung ke luka.

9.Es
Es bila dioleskan pada luka. Ini tidak hanya membantu proses penggumpalan tetapi juga berfungsi sebagai penghilang rasa sakit. Tapi jangan gunakan es langsung pada luka terbuka. Cara terbaik adalah bungkus dengan handuk sebelum dioleskan.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Ternyata Diet Air Putih Sangat Berbahaya

Belakangan ini banyak orang yang mengadopsi diet air putih karena dianggap sangat efektif dalam menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Selain itu, konsumsi air putih diklaim bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Ternyata Diet Air Putih Sangat Berbahaya

Ternyata Diet Air Putih Sangat Berbahaya

Untuk melakukannya, kita tidak boleh mengkonsumsi apapun selain air putih selama beberapa hari yang berarti tubuh benar-benar tidak akan mengkonsumsi kalori apapun. Sayangnya, meskipun memang bisa menurunkan berat badan, banyak pakar kesehatan yang menyebut diet ini sangat berbahaya untuk dilakukan.

Karena tidak ada kalori yang masuk ke dalam tubuh, maka pelaku diet ini akan merasakan lapar yang luar biasa. Tak hanya lapar, dalam waktu 24 hingga 48 jam tubuh yang sama sekali tidak mendapatkan asupan kalori akan mengalami penurunan glikogen dengan signifikan. Hal ini akan menurunkan metabolisme dan membuat energi tubuh menurun dengan drastis.

Meskipun memang pada awalnya akan memberikan kepuasan karena berat badan menurun dengan cepat, dalam realitanya kita akan segera merasakan efek buruk berupa rasa lelah, lapar yang luar biasa, lesu, dan tidak lagi mampu berpikir. Meskipun memang kita masih minum air putih, tubuh tidak akan mendapatkan mineral dan nutrisi lainnya yang sangat dibutuhkan oleh berbagai sistem agar berjalan dengan lancar.

Bagi mereka yang mengalami gangguan kesehatan seperti diabetes tipe 2 dan hipoglikemia, diet ini sangatlah berbahaya. Bahkan, bagi mereka yang sedang dalam kondisi sehat sekalipun, menerapkan diet ini bisa membuat jatuh pingsan, ketidakteraturan denyut jantung, pusing yang luar biasa, hingga kebingungan. Bahkan, jika kita melakukan diet air putih ini dalam waktu yang lama, tubuh bisa kehilangan kemampuan untuk menurunkan berat badannya.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

MSG Aman Kok Dikonsumsi, Ini Faktanya!

Jika Anda adalah orang yang aktif di media sosial, maka Anda mungkin kerap membaca meme terkait micin atau monosodium glutamate (MSG). Memang terkesan lucu, namun itu secara tidak langsung menyiratkan bahwa micin memiliki sisi negatif. Tapi benarkah demikian?

MSG Aman Kok Dikonsumsi, Ini Faktanya!

MSG Aman Kok Dikonsumsi, Ini Faktanya!

Ternyata tidak. Faktanya, penyedap rasa ini aman dikonsumsi, dan telah diakui oleh badan dunia yang berkompeten dalam bidang makanan, termasuk organisasi kesehatan dunia (WHO). Di Indonesia sendiri, ini juga telah dinyatakan aman oleh Kementerian Kesehatan serta BPOM RI.

Selain itu, menurut Persatuan Pabrik Monosodium Glutamate dan Glutamic Acid Indonesia (P2MI), micin atau yang juga dikenal dengan sebutan vetsin, aman terbuat dari bahan alami.

"MSG/Vetsin/Micin terbuat dari tetes tebu, bukan zat kimia yang dibuat melalui proses fermentasi," demikian penjelasan P2MI. Dikatakan juga bahwa penyedap rasa ini mudah larut, dan dapat dimetabolisme dengan baik di dalam tubuh.

Namun, P2MI menekankan bahwa itu harus dikonsumsi secukupnya. "MSG aman dikonsumsi dalam batas secukupnya, dan tidak menimbulkan dampak buruk seperti menyebabkan peningkatan tekanan darah, sakit kepala dan mual."

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Hal-hal yang Dirasakan Bayi Ketika Masih Dalam Rahim

Kehamilan adalah saat yang membahagiakan bagi sang ibu. Pengalaman ini membawa banyak perasaan baru dan belum pernah terjadi sebelumnya.

Hal-hal yang Dirasakan Bayi Ketika Masih Dalam Rahim

Hal-hal yang Dirasakan Bayi Ketika Masih Dalam Rahim

Tapi bukan hanya pada ibu, hal yang sama juga terjadi untuk bayi. Ada banyak hal menakjubkan yang mereka rasakan dan pelajari saat berada di dalam rahim. Berkat teknologi dan sains kita bisa mengetahuinya.

1.Stres
Bayi di dalam rahim bisa merasakan stres dalam rahim, saat sang ibu mengalami stres. Pencitraan 3-D di dalam rahim menunjukkan kepada kita bahwa ketika bayi mengalami stres, bayi menarik lengannya untuk menutupi wajahnya. Ini dianggap sebagai mekanisme protektif. Hormon dan perubahan tekanan darah pada ibu bisa menjadi alasan mengapa bayi bisa merasakan stres.

2.Merasakan makanan
Saat bayi berumur 20 minggu, indra pencicipannya cukup berkembang. Saat itu, mereka bisa mencicipi rasa makanan yang Anda makan melalui cairan amnion. Bayi juga bereaksi terhadap rasa yang berbeda. Bayi mungkin menjadi lebih aktif saat dia merasakan sesuatu yang disukainya. Ibu hamil harus memastikan untuk makan makanan sehat selama kehamilan karena alasan yang sama.

3.Mengekspresikan emosi
Saat bayi berusia 36 minggu di rahim, otot wajah bayi cukup kuat untuk menunjukkan ungkapan. Terlihat bahwa bayi merasakan emosi dan meresponsnya dengan mengekspresikannya. Bayi itu tersenyum, mengerutkan kening dan membalikkan bibirnya untuk mengungkapkan kesedihan.

4.Menangis
Tangisan pertama bayi ternyata bukan ketika mereka lahir. Berdasarkan pemindaian ultrasound 3D, banyak bayi terlihat menangis. Ekspresi wajah mereka dengan jelas menunjukkan bahwa bayi menangis di dalam rahim. Suara tangisan bisa terdengar di trimester ketiga jika mikrofon ultrasound digunakan.

5.Merasakan emosi ibunya
Bayi bisa merasakannya merasakan apa yang dirasakan ibu mereka. Jika ibunya bahagia, bayinya merespons dengan bergerak dengan cara yang bahagia dan santai. Jika dia menunjukkan tanda kesedihan, bayi juga bereaksi terhadapnya sesuai dengan perasaan ibu.

6.Dengar musik
Bayi bisa mendengarkan musik dan bisa memiliki lagu favorit jika ibu hamil berulang kali bernyanyi atau memainkan lagu tersebut. Lagu itu bisa tinggal di memori bayi dan dia mungkin menunjukkan bahwa dia sudah familiar dengan lagu itu saat dia

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Rajin Konsumsi Makanan Ini Jika Tak Ingin Pikun

Kebanyakan orang berpikir jika seiring dengan bertambahnya usia, sangatlah wajar jika kita mengalami penurunan fungsi otak dan akhirnya mudah pikun.

Rajin Konsumsi Makanan Ini Jika Tak Ingin Pikun

Rajin Konsumsi Makanan Ini Jika Tak Ingin Pikun

Padahal, asalkan dengan melakukan gaya hidup yang sehat, kita sebenarnya bisa mencegah datangnya masalah kesehatan yang dalam dunia medis disebut dengan demensia ini. Salah satunya adalah dengan rajin mengkonsumsi sayuran hijau.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Rush and Tufts University dan melibatkan 1.000 partisipan ini, ditemukan fakta bahwa rajin mengkonsumsi sayuran hijau bisa membuat otak kita lebih muda 11 tahun dari usia kita sebenarnya.

Para partisipan yang rutin mengkonsumsi satu hingga dua porsi sayuran hijau layaknya kangkung, bayam dan selada, akan mengalami perlambatan penurunan fungsi kognitif dan memori dengan signifikan.

Dalam penelitian yang kemudian dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Neurology ini, disebutkan bahwa partisipan yang rutin mengkonsumsi sayuran hijau rata-rata 1,3 porsi setiap harinya, akan cenderung mengalami penurunan kognitif lebih lambat jika dibandingkan dengan para partisipan yang malas mengkonsumsinya.

Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan seperti folat, lutein, dan nitrat di dalam sayuran hijau yang ternyata mampu menahan penurunan kognitif pada otak. Berbagai nutrisi ini akan melindungi otak dari berbagai peradangan, stress, hingga perubahan negatif.

Gayatri Devi, pakar kesehatan saraf dari Rumah Sakit Lenok Hill di New York, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa efek perlindungan yang diberikan oleh sayuran hijau ternyata tidak hanya bagi otak saja, melainkan bagi jantung, pembuluh darah, hingga menurunkan resiko terkena diabetes.

Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kita harus rajin-rajin mengkonsumsi sayuran hijau agar tidak mudah pikun sekaligus mencegah datangnya berbagai penyakit berbahaya.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

9 Bahan Dapur Ini Bisa Membuat Gigi Putih dan Sehat

Senyum menjadi ciri khas masyarakat Indonesia di mata para turis. Senyum ramah dengan gigi putih berkilau akan membuat orang lain senang melihatnya. Bahkan, orang-orang akhir-akhir ini menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan gigi yang indah dengan menjalani operasi gigi. Padahal ada sesuatu di dekat kita yang dapat dengan mudah membuat gigi kita menjadi indah.

9 Bahan Dapur Ini Bisa Membuat Gigi Putih dan Sehat

9 Bahan Dapur Ini Bisa Membuat Gigi Putih dan Sehat

Berikut ini ada beberapa makanan sehari-hari yang tidak pernah Anda sadari dapat digunakan untuk membantu membuat gigi Anda putih, seperti mengutip Bright Side.

1. Keju, bukan permen karet
Keju adalah solusinya! menjadi sumber kalsium yang bagus. Keju bisa membantu Anda menyingkirkan rongga pada gigi anda. Studi telah menunjukkan bahwa tingkat pH sangat penting bagi kesehatan gigi. Makanan yang terbuat dari susu ini telah dicatat untuk menaikkan tingkat pH dan membawanya di atas 5,5, yang mengurangi risiko kerusakan gigi.

Semua permen karet memang menghasilkan air liur, yang bagus untuk gigi. Selain itu, permen karet yang manis, khususnya, bisa lebih berbahaya. Orang yang menderita sakit rahang atau gejala gangguan temporomandibular (TMD / TMJ) juga disaranka
n untuk menghindari permen karet. Selalu disarankan untuk menggunakan alternatif untuk mengunyah permen karet.

2. Kunyit Vs obat-obatan
Warna kunyit tak tergantikan, dan itu adalah seumber pewarna yang terkenal sejak zaman dahulu. Tidakkah sulit untuk percaya bahwa itu bisa memutihkan gigi Anda?

Penelitian membuktikan bahwa kunyit tidak hanya memecahkan masalah kebersihan gigi tapi juga masalah gigi yang serius seperti sakit gigi, pembengkakan gusi, radang gusi, dan periodontitis. Obat-obatan, di sisi lain, hanya bisa memberi bantuan sementara dan dapat merusak kesehatan gigi dalam jangka panjang. Overusage obat dapat memberi Anda kondisi seperti mulut kering dan masalah gigi dan gusi.

3.Mentimun Vs lemon
Ini adalah kepercayaan populer bahwa lemon bisa membuat gigi Anda putih mengkilap. Tapi jika Anda bertanya kepada dokter gigi, dia mungkin mengatakan bahwa ada efek samping yang serius kehilangan enamel gigi. Jadi apa alternatifnya? Mentimun!

Serat mentimun diketahui dapat memijat gigi dan gusi Anda. Seiring dengan itu, jus mentimun yang disekresikan di mulut Anda bermanfaat bagi penderita pilorrhea —peradangan dari gingivitis yang menyebar sampai ke struktur penyangga gigi.

4.Stroberi Vs strawberry candy
Buah merah kecil ini adalah buah ajaib! Stroberi dikatakan sebagai salah satu yang misa memutihkan gigi paling kuat karena buah berwarna merah ini tidak hanya bertindak sebagai zat yang baik, tetapi juga merupakan sumber vitamin C yang kaya.

Stroberi juga bisa digunakan sebagai pembersih gigi bila dicampur dengan baking soda. Jadi dengan mengonsumsi stroberi, selain rasanya yang luar biasa, Anda juga mendapat khasiat untuk kesehatan gigi putih.

5.Tahu Vs minuman soda
Banyak orang menyarankan mengkonsumsi tahu untuk kadar kalsium dan proteinnya yang tinggi. Mari perkenalkan satu manfaat lagi dari tahu.

Tahu dikatakan sebagai pembuat air liur, sehingga membantu membersihkan gigi. Hal ini juga sangat basa dan merupakan sumber kalsium yang baik untuk gigi Anda.

6.Teh hijau Vs teh hitam
Anda suka minum teh hijau atau teh hitam, atau bahkan suka minum kopi. Nah, dua dari ketiga jenis minuman ini dapat mengurangi keindahan gigi Anda lho!

Kita cari tahu kenapa. Teh hijau kaya akan polifenol, yang membantu melawan bakteri plak. Ini juga membantu menghentikan dan mengendalikan pertumbuhan bakteri di mulut, sehingga menghentikannya dari memproduksi asam yang menyebabkan kerusakan gigi. Bonusnya adalah juga menghilangkan bau mulut.

7.Minyak kelapa Vs cokelat
Minyak kelapa mungkin terdengar aneh untuk gigi, namun terbukti bisa memberikan keajaiban. Asam laurat yang ada dalam minyak kelapa cukup baik untuk melawan bakteri keras yang ada di mulut Anda, yang menyebabkan kerusakan gigi, bau mulut, dan penyakit gusi.

Metode yang digunakan disebut oil pulling, dan ini mengharuskan Anda menggosok minyak di gigi selama 15-20 menit. Caranya oleskan minyak pada gigi Anda perlahan. Anda tidak perlu menelan minyak dalam prosesnya.
Selain cokelat gelap yang membuat kerusakan pada gigi. Cokelat putih atau cokelat susu, yang memiliki kandungan gula lebih tinggi dari pada kakao, bisa menyebabkan masalah pada rongga mulut.

8.Seledri vs kripik kentang
Seledri terasa segar dan renyah, dan juga baik untuk kesehatan gigi. Kandungan air seledri yang tinggi membuatnya enak dikunyah untuk gigi Anda. Daun yang berwarna indah ini tidak hanya akan merampingkan pinggang Anda, tapi juga akan mengurangi bakteri yang ada di mulut Anda.

Seledri juga membantu menghilangkan plak. Jika dikunyah dengan baik, bisa juga membersihkan plak di antara gigi Anda dari partikel makanan.

9.Bawang
Faktanya ternyata bawang bertindak sebagai pembersih gigi dan pemutih. Bawang mungkin membuat napas Anda kurang sedap, tapi senyawa belerang yang ada di bawang akan membantu mencegah pembentukan plak. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengunyah beberapa bawang mentah. Menggosok bawang pada gigi Anda juga dapat membantu menyembuhkan sakit gigi.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Penyebabnya Gusi Bisa Benjol

Jika kita membahas tentang kesehatan mulut, hal pertama yang akan kita bayangkan tentu saja adalah kesehatan gigi kita. Padahal, selain gigi, kita juga sebaiknya menjaga kesehatan gusi kita. Jika sampai gusi kita bermasalah, tak hanya gusi yang akan mengalami gangguan, melainkan juga gigi, mulut secara keseluruhan, hingga sampai ke jantung kita.

Penyebabnya Gusi Bisa Benjol

Salah satu masalah kesehatan gigi yang kerap menyerang masyarakat adalah gusi benjol. Tak hanya bisa memicu rasa ngilu, cukup banyak orang yang mengaku kesulitan untuk mengunyah makanan dengan nyaman akibat dari adanya benjolan gusi ini.

Dilansir doktersehat.com, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada beberapa jenis benjolan gusi yang perlu kita waspadai, salah satunya adalah fitsula, kondisi dimana gusi mengalami reaksi peradangan yang seringkali dipicu oleh infeksi gigi berlubang. Tak hanya membuat membuat gusi menjadi terlihat menjadi berwarna kemerahan dan licin, kadangkala fitsula ini bisa mengeluarkan darah atau nanah, apalagi jika disentuh dengan jari atau lidah.

Fitsula kerap terjadi pada kaum hawa, khususnya yang sedang mengalami gangguan keseimbangan kadar hormon. Hanya saja, hal ini juga bisa terjadi pada siapa saja jika gusi mengalai iritasi atau trauma. Saat fitsula datang, maka gusi akan membenjol dengan warna yang cukup bervariasi dari merah muda hingga merah keunguan. Fitsula juga seringkali muncul pada rahang bawah gigi bagian depan atau pada bagian gigi geraham.

Selain fitsula, gusi yang membenjol juga bisa disebabkan oleh masalah perikoronotis, atau peradangan pada jaringan lunak di sekitar mahkota gigi. Kedua masalah kesehatan ini tidak boleh kita sepelekan begitu saja dan sebaiknya harus segera diperiksakan ke dokter gigi agar bisa mendapatkan penanganan medis yang tepat.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

5 Makanan yang Bisa Membantu Memerangi Migrain

Jika Anda mengalami nyeri berdenyut hanya di satu sisi kepala Anda, disertai rasa mual dan kepekaan terhadap cahaya, maka kemungkinan besar Anda menderita migrain.

5 Makanan yang Bisa Membantu Memerangi Migrain

5 Makanan yang Bisa Membantu Memerangi Migrain

Migrain adalah salah satu bentuk sakit kepala terburuk yang dipicu oleh perubahan hormonal, makanan dan stres. Penyakit ini umumnya dapat diobati dengan menggunakan obat tertentu.

Berikut beberapa makanan yang bisa mengatasi migrain:

1.Pisang
Pisang kaya kalium dan magnesium, yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan meredakan sakit kepala migrain.

2.Yogurt
Bila tubuh kekurangan kalsium, hal itu memicu sakit kepala dan migrain. Menambahkan yogurt ke makanan biasa Anda membantu dalam menyediakan kebutuhan kalsium yang dibutuhkan tubuh dan dengan demikian mencegah sakit kepala migrain.

3.Minum banyak air
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala dan migrain. Bila terjadi penipisan cairan vital di tubuh, itu bisa memicu sakit kepala migrain. Oleh karena itu, menjaga tubuh Anda terhidrasi dan minum banyak air setiap saat sangat penting.

4.Teh
Kapan pun Anda sakit kepala, minumlah secangkir teh untuk membantu menghilangkan gejalanya. Kafein dalam teh dikenal dapat mengurangi ukuran pembuluh darah, mengurangi pelepasan histamin dalam darah dan dengan demikian mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan karena migrain.

5.Bayam
Bayam kaya kandungan magnesium dan vitamin B2. Hal ini menjadikannya salah satu sayuran berdaun hijau terbaik yang harus dikonsumsi jika Anda menderita migrain.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Benarkah kopi luwak lebih sehat dibandingkan kopi biasa?

Benarkah kopi luwak lebih sehat dibandingkan kopi biasa?

BANDAR CEME - Nama kopi luwak naik daun karena rasa kopi yang dihasilkan diklaim lebih enak daripada kopi biasa. Dan lagi, karena proses unik yang harus dilalui untuk menghasilkan kopi luwak, maka harga secangkir kopi ini pun lebih mahal dibandingkan dengan jenis kopi lainnya.

Secangkir kopi reguler sendiri telah diketahui banyak manfaat sehatnya seperti membuatmu jadi lebih fokus, menyehatkan pencernaan, dan meningkatkan pembakaran lemak di tubuh.

Lalu, bagaimana dengan kopi luwak?

Well, menurun artikel lansiran dari thehealthsite.com, kopi luwak diketahui memiliki manfaat tertentu dibandingkan dengan kopi biasa.

"Tingkat keasaman kopi luwak diketahui lebih rendah dibandingkan dengan kopi biasa. Selain itu, kopi ini juga tinggi akan zat antioksidan yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh, mencegah penyakit neurodegenratif seperti Alzheimer, serta berguna untuk mengendalikan metabolisme tubuh."

Melihat manfaat serta menilik harga dari kopi luwak, apakah kamu berminat untuk menikmati secangkir kopi luwak?

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

6 Rekomendasi Resolusi Tahun Baru untuk Kesehatan

Tahun Baru biasanya ditandai dengan resolusi baru. Harapannya, di tahun mendatang, kita bisa menjadi lebih baik, baik itu dalam hal kualitas hidup atau kesehatan.

6 Rekomendasi Resolusi Tahun Baru untuk Kesehatan

Nah, khusus untuk kesehatan, berikut beberapa resolusi kesehatan penting yang mungkin harus Anda masukkan dalam daftar!

1.Kurangi asupan gula
Banyak dari kita secara sadar atau tidak sadar mengkonsumsi banyak gula setiap hari. Bahkan sepotong kecil kue, atau cokelat yang kita makan, dapat memiliki dampak yang luar biasa pada kesehatan kita dan dapat menyebabkan penyakit serius.

2.Latihan otak
Latihan otak seperti memecahkan teka-teki silang sangat penting untuk menjaga ketajaman berpikir. Penelitian telah menunjukkan bahwa mempraktikkan aktivitas tersebut secara teratur dapat menjaga agar sel otak tetap aktif dan mencegah degenerasi sel otak, sehingga mengurangi risiko penyakit Alzheimer, demensia, dll.

3.Hentikan kebiasaan buruk
Tahun 2018 mungkin saatnya untuk berhenti merokok, minum alkohol, mengonsumsi obat-obatan terlarang dan kebiasaan buruk lainnya, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

4.Mengelola stres
Stres adalah salah satu akar sejumlah penyakit yang dialami manusia saat ini, baik psikologis maupun fisiologis. Stres bisa menyebabkan sakit kepala ringan sampai penyakit mematikan seperti kanker.

5.Rutin olah raga
Ini mungkin terdengar seperti resolusi tahun baru yang sangat klise, dan tampaknya sering berulang. Tapi ini sangat penting karena olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk tetap fit, menghindari dan mencegah banyak penyakit dan juga untuk melepaskan "hormon bahagia" di otak Anda.

6.Kurangi penggunaan smartphone
Hari ini, hampir semua orang tidak bisa hidup tanpa bantuan smartphone dan gadget lainnya. Namun, banyak dari kita juga menggunakannya secara berlebihan. Mengurangi penggunaan smartphone juga bisa membuat Anda lebih sehat!

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Selama Liburan

Liburan merupakan saat yang ditunggu-tunggu, di mana kita memiliki banyak waktu untuk bersantai dan memanjakan diri sendiri.

Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Selama Liburan

Namun, liburan juga biasanya membuat banyak orang mengalami kenaikan berat badan. Apalagi selama perayaan natal, di mana tersedia banyak makanan lezat yang menggoda.

1.Makan makanan ringan sebelum pergi
Alasan terbesar mengapa kita mengalami kenaikan berat badan setelah liburan adalah karena kita cenderung menyantap semua makan yang disajikan di hadapan kita selama pesta dan kumpul-kumpul. Jadi, sebelum Anda menuju acara seperti itu, makanlah makan ringan seperti biji-bijian, sehingga akan mengurangi nafsu makan Anda.

2.Jangan lewatkan waktu makan
Jika Anda melewatkan waktu makan, maka Anda cenderung untuk mengimbanginya dengan makan banyak nantinya, karena efek kelaparan. Hal ini tidak disarankan katena akan membuat Anda lebih sulit menghindari kenaikan berat badan.

3.Banyak bersosialisasi
Orang cenderung makan lebih banyak selama pesta jika mereka tidak bersikap sosial dengan teman lainnya. Hal ini karena ketidaknyamanan membuat kita terus mengunyah sesuatu sehingga kita terlihat sibuk.

4.Hindari minuman bersoda
Jangan minum minuman bersoda seperti cola. Jika Anda tidak bisa menghindarinya, setidaknya jangan minum terlalu banyak. Minuman bersoda dikemas dengan begitu banyak gula sehingga bida membuat Anda menambah berat badan.

5.Minum segelas air sebelum makan
Minum segelas air sebelum makan akan membuat Anda merasa lebih kenyang. Ini juga akan mengurangi nafsu makan Anda dan mencegah Anda makan berlebih.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Tio Pakusadewo Resmi Tersangka Kasus Narkoba

Aktor senior Tio Pakusadewo, resmi ditetapkan sebagai tersangka kasus penyalahgunaan narkoba. Hal itu disampaikan Wadir Ditresnarkoba Polda Metro Jaya, AKBP Audi Latuheru, dalam sesi pres konferens yang disiarkan live TVOne, Jumat (22/12/2017).

Tio Pakusadewo Resmi Tersangka Kasus Narkoba

"Ya, sudah tersangka. Pasalnya, pasal 114, pasal 112 dan pasal 127 ayat 1 UU 35 2009 tentang Narkotika," kata Audi.

Menurut Audi, Tio diringkus pada Selasa 19 Desember lalu. Aktor 54 tahun itu diciduk aparat di Jalan Ampera 1, daerah Pasar Minggu. "Diamankan Selasa 19 Desember sekitar pukul 23.15. Bersamanya ikut diamankan sejumlah barang bukti," lanjut Audi.

Dipaparkan Audi, barang bukti yang dimaksud adalah 3 bungkus plastik berisi kristal metamfetamin alias sabu-sabu dengan berat kurang lebih 1,06 gram.

Seperangkat alat untuk mengkonsumsi seperti bong, cangklong dan korek api. Serta satu unit ponsel.

Menurut pengakuan Tio, lanjut Audi, barang haram dibeli dari seseorang dengan inisial V. "Ini yang sementara dalam pengejaran kami," tandas Audi.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Salad Bikin Otak Awet Muda dan Tak Cepat Pikun

Anda yang sudah memiliki kebiasaan doyan makan buah dan sayur, please ajak teman atau pasangan Anda memiliki kebiasaan yang baik ini juga. Kenapa? Peneliti ungkap bahwa rutin mengonsumsi makanan hijau dan salad itu baik untuk fungsi otak.

Salad Bikin Otak Awet Muda dan Tak Cepat Pikun

Bagi mereka yang tidak suka sayur dan buah, untuk sekadar mencicipi saja mungkin sangat sulit. Apalagi menjadikannya sebagai kebiasaan. Tapi, mungkin artikel ini bisa menjadi bahan atau referensi Anda dalam memberikan alasan kenapa semua manusia itu wajib makan sayur dan buah!

Dilansir dari Daily Mail, Kamis (21/12/2017), penelitian terbaru menjelaskan bahwa mengonsumsi sekitar satu porsi sayuran hijau atau salad per hari terkait erat dengan tingkat penuaan otak yang lebih lambat. Jadi, bisa dijelaskan bahwa semakin Anda sering makan sayuran hijau dan salad, otak Anda bakal lebih awet muda dan itu baik untuk kelangsungan hidup Anda.

Bahkan, penelitian ini menjelaskan bahwa, pengendalian penuaan otak itu bisa sampai 11 tahun lebih muda. Apakah Anda pernah mendengar istilah, umur boleh tua, tapi otak tetap harus muda! Nah, dengan mengonsumsi sayuran hijau dan salad, pernyataan ini bisa didapatkan!

Lebih lanjut lagi, studi di Universitas Rush menemukan fakta bahwa orang yang makan setidaknya satu porsi sayuran hijau dan salad memiliki tingkat penurunan otak yang kecil, khususnya pada tes kemampuan mengingat. Jadi, Anda tidak cepat pikun juga! Penelitian ini juga mengungkapkan perbandingan usia otak. Yaitu 10 tahun lebih muda dari mereka yang tidak makan buah dan sayur.

Sementara itu, penulis studi Profesor Martha Clare Morris dari Rush University Medical Center, Chicago menjelaskan dengan menambahkan menu sayuran dan buah ke dalam makanan Anda, itu dapat menjaga kesehatan otak Anda. “Penelitian ini melihat kasus demensia sebagai contohnya dan penyakit itu bisa ditekan dengan rutin mengonsumsi makanan hijau dan salad,” kata Martha.

Penelitian yang dipublikasi secara online di Jurnal Neurology ini melibatkan 960 orang berusia rata-rata 81 tahun dan semuanya mengalami demensia. Para peserta diminta untuk menyelesaikan kuesioner tentang apa yang paling sering mereka makan setiap hari. Setelah itu, kemampuan berpikir dan ingatan mereka diuji selama waktu yang ditentukan.

Terkait dengan pertanyaannya, peneliti mengajukan pertanyaan seberapa sering dan berapa porsi makanan yang mereka konsumsi dari tiga sayuran dan salad ini; bayam, kangkung, dan salad.

Dalam proses pengujiannya, peneliti dibagi menjadi lima kelompok yang sama berdasarkan seberapa sering mereka makan sayuran dan salad. Orang-orang di kelompok paling sering ternyata hanya makan sekitar 1,3 porsi sayuran hijau dan salad per hari. Sedangkan mereka yang paling sedikit makan salad makan rata-rata 0,1 porsi per hari.

Tapi, professor Morris mencatat bahwa penelitian ini tidak membuktikan bahwa mengonsumsi makanan hijau dapat memperlambat penuaan otak secara pasti. Penelitian ini hanya menunjukan sebuah asosiasi yang tidak bisa dibuktikan hanya dengan satu penelitian.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

6 Makanan Super yang Bisa Bikin Panjang Umur

Siapa pun pasti berharap bisa hidup lebih lama. Menurut sebuah studi di Harvard University, ada lima faktor yang berkontribusi terhadap umur panjang, yaitu tidak merokok, bersosialisasi, rutin olahraga, menjaga berat badan dalam kategori sehat, dan terakhir mengonsumsi makanan sehat.

6 Makanan Super yang Bisa Bikin Panjang Umur

Pada artikel ini, kita akan membahas poin kelima dalam daftar tersebut. Berikut beberapa makanan yang bisa membuat Anda hidup lebih lama:

1.Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan agar tubuh Anda tetap berfungsi sebaik mungkin dan bebas dari efek radikal bebas. Plus, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran hijau sekali sehari dapat mengurangi risiko terkena penyakit yang mengancam jiwa hampir 15 persen.

2.Almond
Almond dapat membantu Anda tetap fokus, cerdas, dan dapat mencegah penyakit degeneratif akibat usia. Mengonsumsi kacang almond setiap hari juga baik untuk jantung dan sistem pernafasan Anda. Ini karena kacang almond kaya akan serat dan lemak sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat.

3.Alpukat
Buah ini dikenal karena kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang mampu mengurangi kadar kolesterol darah dan menghindarkan dari penyakit jantung. Ditambah lagi, penelitian yang lebih baru telah menemukan bahwa alpukat juga mengandung senyawa yang mampu menghancurkan sel kanker leukemia myeloid akut, yang merupakan kanker darah yang didominasi oleh orang tua di atas 65 tahun.

4.Telur
Protein dalam putih telur baik untuk kesehatan karena meningkatkan metabolisme, membantu tetap langsing dan bugar, serta meningkatkan kekuatan otot. Sementara kuning telur kaya akan kolesterol baik dan meningkatkan kadar kolesterol HDL darah.

5.Paprika
Paprika mampu meningkatkan metabolisme dan membakar kelebihan lemak dari tubuh Anda, sementara capsicums (sejenis paprika) mengandung banyak karoten dan vitamin C di dalamnya, yang meningkatkan imunitas dan penglihatan.

6.Delima
Buah ini sangat kuat melawan penyakit jantung dan bisa mengurangi kadar kolesterol darah, serta mencegah pembentukan plak aterosklerotik di arteri koroner, dan mengatur tekanan darah. Ini juga merupakan sumber zat besi yang bermanfaat bagi merea yang menderita anemia.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Mungkin banyak orang yang tidak terlalu menyukai bokoli. Padahal sayuran hijau ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Brokoli kaya akan vitamin C, kalsium, vitamin K, folat, potassium, mangan, fosfor, vitamin B6 dan selenium. Ini juga merupakan sumber glukosinolat fitonutrien, flavonoid, dan berbagai senyawa antioksidan lainnya.

1.Membantu mencegah kanker
Brokoli mengandung sifat anti kanker. Sayuran ini sangat bermanfaat untuk kanker urin dan kanker payudara, karena ini menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh.

2.Mengurangi alergi
Brokoli mengandung asam lemak omega 3, sehingga sangat baik dikonsumsi orang yang menderita radang sendi, asma, dan penyakit alergi lainnya. Sayuran ini juga kaya akan quercetin, kaempferol dan polifenol yang dikenal dengan respon imun anti-alergi.

3.Membantu menurunkan berat badan
Brokoli adalah sayuran ideal untuk Anda yang sedang diet, karena rendah kalori. Sayuran ini kaya serat yang akan membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

4.Meningkatkan penglihatan
Brokoli terdiri dari antioksidan alami yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Vitamin A, beta-karoten, fosfor dan vitamin lainnya yang ditemukan dalam brokoli juga sangat baik untuk kesehatan mata.

5.Baik untuk jantung
Brokoli mengandung antiinflamasi sulforaphane yang diketahui dapat mencegah kerusakan lapisan pembuluh darah yang bisa disebabkan oleh peradangan akibat masalah gula darah kronis.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Usir Flu dan Batuk Bagi Ibu Hamil

Masa kehamilan, tubuh wanita terus mengalami transformasi. Butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan semua ini. Beberapa di antara mereka bahkan merasa sulit untuk mengatasi bobot berat badan yang didapat.

Usir Flu dan Batuk Bagi Ibu Hamil

Wanita hamil juga memiliki banyak masalah untuk ditangani, seperti batuk dan flu. Itu menjadi penyakit umum yang kerap menimpa. Beberapa gejalanya meliputi tenggorokan, hidung tersumbat, kelelahan, dan bersin.

1.Vaksin flu
Tidak ada cara medis yang lebih baik untuk mencegah demam. Hal ini dapat diambil pada setiap titik waktu selama kehamilan, bahkan sampai akhir trimester ketiga. Padahal, perlindungan dari dingin meluas sampai enam bulan setelah melahirkan. Mendapatkan suntikan flu tidak akan mempengaruhi bayi dengan cara apapun. Ini benar-benar aman selama kehamilan.

2.Cuci tangan secara teratur
Menjaga kebersihan diri adalah cara terbaik untuk menghindari pilek dan batuk. Kontak tangan dengan orang yang kedinginan berisiko virus menyebar. Terkadang, kontak tangan benar-benar tidak dapat dihindari. Makanya, disarankan sering mencuci tangan dengan air sabun hangat untuk mencegah virus masuk ke dalam tubuh.

3.Gunakan pembersih tangan
Saat berada di luar, mungkin tidak bisa mencuci tangan. Untuk ini, bawalah pembersih tangan. Kandungan alkohol dalam pembersih secara drastis mengurangi penyebaran virus. Jika Anda tidak menyukai bau alkohol, pilih pembersih dengan esensi buah sehingga tidak merasa mual.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More

Israel Menjadikan Palestina Sebagai Penjara Terbesar Di Dunia

Perang enam hari pada 1967 antara Israel dengan beberapa negara Arab menyebabkan tepi Barat & Jalur Gaza diduduki Israel.

Israel Menjadikan Palestina Sebagai Penjara Terbesar Di Dunia

Negeri Bintang Daud selama ini mengatakan kepada dunia perang itu terjadi karena ‘kebetulan saja’ atau ‘tidak disengaja’. Tapi dokumen sejarah terbaru memperlihatkan Israel sudah merencanakan perang itu dengan baik.

Pada 1963 sejumlah pejabat militer Israel, ahli hukum dan tata negara mendaftar untuk mengikuti kursus di Universitas Ibrani di Yerusalem. Mereka bermaksud membuat rencana lengkap soal pengaturan perbatasan di suatu wilayah dan mengelola satu setengah juta rakyat Palestina yang tinggal di dalamnya. Empat tahun kemudian Israel menduduki wilayah Palestina setelah Perang Enam Hari.

Pada Mei 1967, beberapa pekan sebelum Perang Enam Hari dimulai, sejumlah gubernur militer Israel menerima kiriman sejumlah kardus berisi berkas tata cara bagaimana mengelola kota dan desa Palestina secara militer. Israel akan membuat Tepi Barat dan Jalur Gaza menjadi penjara besar di bawah pengawasan dan aturan militer.

Sejarawan asal Israel Ilan Pappe mengatakan, pendudukan, pos pemeriksaan, dan hukuman massal adalah bagian dari rencana itu. Pappe menuangkan dokumen itu dalam buku terbarunya The Biggest Prison on Earth: A History of the Occupied Territories, sebuah catatan lengkap tentang pendudukan Israel di tanah Palestina.

Dilansir dari laman Middle East Eye, Jumat (15/12), buku yang diluncurkan bertepatan dengan peringatan 50 tahun Perang Enam Hari itu masuk dalam daftar nominasi peraih penghargaan Palestine Book Awards 2017.

“Saya melihat keseluruhan proyek Zionisme ini sebagai sebuah struktur, bukan hanya satu peristiwa saja. Ini adalah struktur kolonialisme dengan menggerakkan para penduduk untuk menduduki sebuah wilayah,” kata dia dalam wawancara dengan Middle East Eye.

“Pada 1948 ada rencana yang jelas untuk mengusir sebanyak mungkin rakyat Palestina dari sebesar mungkin wilayah Palestina. Para kolonialis meyakini mereka punya kekuatan untuk menciptakan kawasan Yahudi di Palestina yang isinya tanpa orang Palestina sama sekali,” kata Pappe.

Sejak 1967 hingga sekarang, kata dia, ada upaya pembersihan etnis secara perlahan tapi jika dilihat secara keseluruhan sudah ratusan ribu rakyat Palestina dilarang kembali ke Tepi Barat atau Jalur Gaza.

Pappe menuturkan dia menggunakan istilah penjara terbuka di Tepi Barat dan penjara ketat di Jalur Gaza bagi rakyat Palestina.

“Saya menggunakan metafor itu untuk menjelaskan dua model pendudukan Israel di Palestina. Saya berkukuh menggunakan dua istilah ini karena menurut saya solusi dua negara sebetulnya adalah model penjara terbuka.”

Negara Israel, jelas Pappe, menguasai wilayah Palestina baik secara langsung maupun tidak. Mereka memecah Jalur Gaza menjadi bagian kecil-kecil pada 2005 dan mereka hingga kini masih membagi-bagi wilayah Tepi Barat. Sekarang sudah ada wilayah Yahudi di Tepi Barat dan wilayah Palestina di Tepi Barat dan keduanya terpisah di kawasan yang berbeda.

Di Gaza, Israel mengawasi dan menyekap warga Palestina dari dunia luar tapi mereka tidak ikut campur dengan apa yang terjadi di dalam.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-

Read More