5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Mungkin banyak orang yang tidak terlalu menyukai bokoli. Padahal sayuran hijau ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Brokoli kaya akan vitamin C, kalsium, vitamin K, folat, potassium, mangan, fosfor, vitamin B6 dan selenium. Ini juga merupakan sumber glukosinolat fitonutrien, flavonoid, dan berbagai senyawa antioksidan lainnya.

1.Membantu mencegah kanker
Brokoli mengandung sifat anti kanker. Sayuran ini sangat bermanfaat untuk kanker urin dan kanker payudara, karena ini menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh.

2.Mengurangi alergi
Brokoli mengandung asam lemak omega 3, sehingga sangat baik dikonsumsi orang yang menderita radang sendi, asma, dan penyakit alergi lainnya. Sayuran ini juga kaya akan quercetin, kaempferol dan polifenol yang dikenal dengan respon imun anti-alergi.

3.Membantu menurunkan berat badan
Brokoli adalah sayuran ideal untuk Anda yang sedang diet, karena rendah kalori. Sayuran ini kaya serat yang akan membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

4.Meningkatkan penglihatan
Brokoli terdiri dari antioksidan alami yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Vitamin A, beta-karoten, fosfor dan vitamin lainnya yang ditemukan dalam brokoli juga sangat baik untuk kesehatan mata.

5.Baik untuk jantung
Brokoli mengandung antiinflamasi sulforaphane yang diketahui dapat mencegah kerusakan lapisan pembuluh darah yang bisa disebabkan oleh peradangan akibat masalah gula darah kronis.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-