5 Makanan yang Bisa Membantu Memerangi Migrain

Jika Anda mengalami nyeri berdenyut hanya di satu sisi kepala Anda, disertai rasa mual dan kepekaan terhadap cahaya, maka kemungkinan besar Anda menderita migrain.

5 Makanan yang Bisa Membantu Memerangi Migrain

5 Makanan yang Bisa Membantu Memerangi Migrain

Migrain adalah salah satu bentuk sakit kepala terburuk yang dipicu oleh perubahan hormonal, makanan dan stres. Penyakit ini umumnya dapat diobati dengan menggunakan obat tertentu.

Berikut beberapa makanan yang bisa mengatasi migrain:

1.Pisang
Pisang kaya kalium dan magnesium, yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan meredakan sakit kepala migrain.

2.Yogurt
Bila tubuh kekurangan kalsium, hal itu memicu sakit kepala dan migrain. Menambahkan yogurt ke makanan biasa Anda membantu dalam menyediakan kebutuhan kalsium yang dibutuhkan tubuh dan dengan demikian mencegah sakit kepala migrain.

3.Minum banyak air
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala dan migrain. Bila terjadi penipisan cairan vital di tubuh, itu bisa memicu sakit kepala migrain. Oleh karena itu, menjaga tubuh Anda terhidrasi dan minum banyak air setiap saat sangat penting.

4.Teh
Kapan pun Anda sakit kepala, minumlah secangkir teh untuk membantu menghilangkan gejalanya. Kafein dalam teh dikenal dapat mengurangi ukuran pembuluh darah, mengurangi pelepasan histamin dalam darah dan dengan demikian mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan karena migrain.

5.Bayam
Bayam kaya kandungan magnesium dan vitamin B2. Hal ini menjadikannya salah satu sayuran berdaun hijau terbaik yang harus dikonsumsi jika Anda menderita migrain.

>>> BANDAR CEME <<<

IndoPK.com Agen Poker Online | Bandar Ceme | Domino qq Online Terpercaya
Promo Bonus Special IndoPK.com

1. Bonus New Member 10%   
2. Bonus Rollingan 0.5%
3. Bonus Referal 10%
4. Bonus Natal & Tahun Baru 2018
5. Minimal Deposit Cukup Rp 10.000,-
6. Minimal Withdraw Cukup Rp 10.000,-